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《YOGA STORIES 瑜珈入門》




大手牽小手，健身又健腦
10個故事+30個瑜珈動作+歌謠 一本適合父母、老師、小孩的兒童瑜珈書，讓孩子頭好壯壯

兒童瑜珈的教學方式和正式瑜珈大不相同。但幾個要素還是一樣的:平衡、重複、某些調息法、伸展、增加身體耐力、以及放鬆。

我們可以利音樂、舞蹈以及戲劇的技巧來教授兒童瑜珈，也可以利用故事的形式。如此一來，我們不但可以做一連串的姿勢，也能同時保持兒童的專心及注意力。書裡所呈現的故事情節順序，我們嘗試以全身放鬆的形式來結束一連串的姿勢練習:通常是讓孩子平躺在在地板上，眼睛閉起來，享受寧靜與安詳。如果定期練習，這種平和與專注的感覺會內化，反映在他們的行為裡—專注力會增加，情緒會更穩定。

本書特色

瑜珈是一種兼具穩定情緒、培養專注力及舒展筋骨的最佳運動，本書從暖身活動開始，循序漸進地進入瑜珈的基本動作，作者將這些動作串聯成一個個發人深省的英語小故事，每個故事都附有中文翻譯。CD分成中英文錄製，先搭配中文的CD將動作熟練之後，再播放英文的CD做練習，讓身體和心靈一起進入英語的世界。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  R. Tamminga(唐睿謙)
  
  兒童英語名師+瑜珈大師
  ?十二歲開始學習瑜珈，曾隨多位阿南達瑪迦(創設印度的瑜珈組織)的高僧學習
  ?擁有二十多年的瑜珈教學經驗，遍及亞洲、北美及非洲
  ?投入幼兒英教學多年，多次受邀在各地演溝、示範及師訓
  ?中華勇者瑜珈服務協會會員，透過瑜珈幫助幼兒發展
  ?著有多本兒童瑜珈及英語故事書:
  How to Read 教小小孩讀英文、唐老師英文故事第學法、Yoga Stories…..等。
  
  
  
  

• (中文曲目)
  ?The Unhappy Farmer 不快樂的農夫
  ?The Mountain Story 山的故事
  ?Magic Medicine 神奇藥
  ?The Bee Story 蜜蜂的故事
  ?A Dog, A Cat and A Bird 狗、貓和小鳥
  ?A Turtle Goes to America 烏龜去美國
  ?The Ball 球
  ?The Fish, The Butterfly and the Whale 魚、蝴蝶和鯨魚
  ?My Mother and Me 媽媽和我
  ?Painter of the Sky-Relaxation 在天空飛翔